Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
2398 kcal
|
Tłusz: 72,83g | Białk: 111,04g | Węglo: 286,16g.
Śniadanie: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Lunch: Boiled Egg, Multigrain Bread, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Canned Salmon. Obiad: Chicken Breast, Mixed Vegetables (Frozen), Multigrain Bread, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Przekąski/Inne: Goose Island IPA Beer, Dole Baby Banana, Espresso Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|