Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1108 kcal
|
Tłusz: 44,60g | Białk: 41,45g | Węglo: 138,83g.
Śniadanie: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Opor Ayam, Tahu. Lunch: Tahu Goreng, Nasi Kuning, Telur Rebus. Obiad: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pangsit Goreng, Roti Goreng, Donat Dilapisi Gula, Kue Bolu. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|