Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1858 kcal
|
Tłusz: 74,52g | Białk: 75,99g | Węglo: 229,98g.
Śniadanie: Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Miele, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. Lunch: Formaggio Feta, Ceci, Bietola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pane Integrale, Melanzana, Salmone. Obiad: Galbusera Biscotti Petit senza Zuccheri Aggiunti, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Mandorle, Bacche di Goji, Scotti Gallette di Riso , Zucchine, Sapori di Mare Filetto di Orata al Naturale. Przekąski/Inne: Noci, Uva Sultanina, Bacche di Goji, Mandorle, Banana. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|