Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1272 kcal
|
Tłusz: 35,27g | Białk: 83,59g | Węglo: 168,91g.
Śniadanie: Tahu Bakso, Pisang, Cimory Yogurt Original, Nutrijell Agar-Agar, Buah Naga, Mangga, Lemon. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Orek, Ikan Tuna Panggang, Lalapan, Nasi Putih. Obiad: Tahu Bacem, Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Pisang, Fitbar Fitbar Choco Delight. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Sprzątanie - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rismalita Ashari
|