Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1419 kcal
|
Tłusz: 36,84g | Białk: 50,98g | Węglo: 216,88g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Albicocche, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Tropicana Arancia Bionda 100% Spremuta, Pane Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Barilla Linguine Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Melinda Mela Golden, Chiquita Banana. więcej...
|
|
1216 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|