Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
619 kcal
|
Tłusz: 11,42g | Białk: 35,13g | Węglo: 100,51g.
Śniadanie: Air, Lemon. Lunch: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pisang, Kentang (Daging dan Kulit), Buncis. Obiad: Bamboe Tom Yum, Sate Kambing. Przekąski/Inne: Apel (tanpa Kulit), Jeruk. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Plank - 4 minut, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ipehalfariz
|