Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1225 kcal
|
Tłusz: 52,13g | Białk: 64,02g | Węglo: 129,62g.
Śniadanie: Kelapa, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Kacang Kedelai, Jagung Rebus, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lunch: Minyak Kelapa, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Sohun, Ceker. Przekąski/Inne: Mangga, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Buah Naga, Tempe, Apel. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shareefayoraamira
|