Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1385 kcal
|
Tłusz: 47,15g | Białk: 83,59g | Węglo: 153,79g.
Śniadanie: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Polar Треугольники Тресковые. Obiad: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны Гриль, Картофель (с Кожурой). Przekąski/Inne: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Хлеб Бородинский, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|