Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
2426 kcal
|
Tłusz: 107,14g | Białk: 69,94g | Węglo: 227,29g.
Śniadanie: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Pain Blanc Grillé, Café au Lait. Lunch: Café au Lait, Toblerone Chocolat Noir, Maggi Fond de Veau , Envia Crème Légère Liquide 12%, Pomme de Terre Rôtie, Champignons de Paris (Sautés), L’Étal du Boucher Steak de Porc sans Os , Dulano Chorizo Extra Doux, Top Budget Mayonnaise , Bénénuts 3D Bugles, Crusti Croc Tuiles Chips Salé, Cordiale ou Liqueur. Obiad: Café au Lait, Auchan Andouille de Guémené, Bénénuts 3D Bugles, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Kir Royal, Italiamo Sauce Tomate Basilic, Bio Village Galette de Blé Noir, Jaune d'Oeuf, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Chêne d'Argent Emmental, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Jaune d'Oeuf, Italiamo Sauce Tomate Basilic, Bio Village Galette de Blé Noir. Przekąski/Inne: Raisins de Type Européen, St Michel Crêpes Bretonnes, Café au Lait. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 5 minut, Gotowanie - 10 minut, Zakupy - 10 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|