Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
2518 kcal
|
Tłusz: 92,62g | Białk: 125,82g | Węglo: 280,26g.
Śniadanie: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Clementinas. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Vaca, Tripas. Obiad: Continente Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Breyers Gelado Peanut Butter, Regueifa, Castanha Assada com Sal, Mousse de Chocolate, Regueifa. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 32 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|