Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
769 kcal
|
Tłusz: 29,30g | Białk: 33,63g | Węglo: 133,59g.
Śniadanie: Telur Rebus, Pisang, Roti Panggang Putih, Kopi. Lunch: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Roma Malkist Crackers (3), Pisang, Telur Rebus. Obiad: Champ Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Mangga. więcej...
|
|
1351 kcal
|
Ćwiczenie:
tabata - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|