Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
886 kcal
|
Tłusz: 14,88g | Białk: 40,18g | Węglo: 151,70g.
Śniadanie: Mangga. Lunch: Kembang Kol, Buncis, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Tahu Kukus. Obiad: Sambal Goreng, Petai, Pepes Tahu, Nasi Putih. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Teti Rosmawati
|