Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1198 kcal
|
Tłusz: 34,89g | Białk: 49,56g | Węglo: 172,45g.
Śniadanie: Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Urap, Bango Kecap Manis, Sasa Santan Kelapa, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempura Sayur. Obiad: Sambal Goreng, Tempe Orek, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Kuning. Przekąski/Inne: Donat Isi Custard, Tart, Yupi Dino Land, Nasi Kuning, Sarimi Mie Goreng, Arnott's Nyam Nyam Teddy, Mangga, Selai Jeruk, Sari Roti Roti Tawar (2). więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Gotowanie - 50 minut, Google Fit - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi putriayumarisa
|