Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1918 kcal
|
Tłusz: 67,76g | Białk: 85,95g | Węglo: 272,27g.
Śniadanie: Bio Kul Blueberry Yogurt, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kecap Manis, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Mangga. Obiad: Sambal Goreng, Tempe Orek, Labu Dimasak, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Mangga, Mangga, Mola Granola Granola, Seledri, Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|