Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1002 kcal
|
Tłusz: 55,72g | Białk: 59,53g | Węglo: 69,04g.
Śniadanie: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Woolworths Hass Avocado, Woolworths Rosa Tomatoes. Obiad: Woolworths Nectarine, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Lancewood Medium Fat Mozzarella , Freshpak Green Tea. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Prysznic - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Zakupy - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CapeTownHealthy
|