Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1824 kcal
|
Tłusz: 81,74g | Białk: 98,36g | Węglo: 176,13g.
Śniadanie: Ашан Груша Вильямс, Lindt Шоколад Excellence Caramel A La Pointe De Sel, Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Przed Lunchem: Бразильские Орехи, King Oscar Печень Трески Натуральная, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Cheddar Тостовый, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Podwieczorek: Чай Несладкий, Danone Активия Высокобелковая, Кабачковые Оладьи П/П #2, Сладков Торт Пинчер с Вишней. Obiad: Ашан Груша Вильямс, Руна Соус Сацебели, Куриные Бёдрышки на Гриле. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 35 minut, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 20 minut, Odkurzanie - 12 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 55 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|