Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
2742 kcal
|
Tłusz: 119,95g | Białk: 142,71g | Węglo: 275,41g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Hacendado Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Hacendado Medio Conejo Troceado. Obiad: Hacendado Super Sándwich Nata, Queso Manchego, Alvalle Gazpacho Original, Hacendado San Jacobos. więcej...
|
|
1105 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 23 minut, Spanie - 7 godziny i 37 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|