Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
904 kcal
|
Tłusz: 38,23g | Białk: 53,51g | Węglo: 85,71g.
Śniadanie: Monoprix Beurre Doux, Pain Complet, Café au Lait, Danone Yaourt Nature. Lunch: Savino Aubergines Grillées à l'huile, Courgette, Café Expresso, Mâche, Filet de Poulet, Chavroux Mini Portion, Vinaigrette. Obiad: St Môret Ligne & Plaisir, Pain Complet, Alsa Mon Yaourt Maison Onctueux, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Danone Yaourt Nature, Biscuits aux Flocons d'Avoine (avec Des Raisins Secs), Tisane (Autres que la Camomille, Brassée). więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|