Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
132 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 32,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
903 kcal
|
Tłusz: 30,23g | Białk: 38,64g | Węglo: 120,84g.
Śniadanie: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Jungle Oatso Easy Chocolate, Parmalat Smooth Yoghurt, Granny Smith Apples. Lunch: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Eskort Cheese Russians, All Gold Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls . więcej...
|
|
3266 kcal
|
Ćwiczenie:
Bike Ride - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Spinono fat no more
|