Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
908 kcal
|
Tłusz: 22,26g | Białk: 64,34g | Węglo: 115,57g.
Śniadanie: Vitasoya Soyadrink, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Galbusera Biscotti Petit senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Carote, Olive Verdi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine, Patata Americana, Orata. Obiad: Melanzana, Uva Sultanina, Formaggio Feta, Salmone Norvegese Affumicato, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|