Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1905 kcal
|
Tłusz: 24,22g | Białk: 177,53g | Węglo: 242,40g.
Śniadanie: Mela Verde, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate, Penny Cacao in Polvere, Le Naturelle Albume d'uovo, il Portico Delle Misure Farina di Avena Integrale Bio, Benesse Latte di Soia. Obiad: Prezzemolo, Bontà di Riso Riso Integrale , Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Cetriolo (senza Buccia), Aglio, Bennet Pomodori Piccadilly, Succo di Limone, Merluzzo Dell'atlantico, Bio Olio Extravergine di Oliva Biologico. Przekąski/Inne: Mela Verde, Kiwi. więcej...
|
|
460 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|