Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1652 kcal
|
Tłusz: 51,52g | Białk: 185,79g | Węglo: 106,93g.
Śniadanie: Nordic Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Сахар, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Жареное Яйцо. Obiad: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Простоквашино Творог 0,2%. Przekąski/Inne: Мираторг Биточек из Филе Индейки на Пару с Овощами. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|