Dziennik Jemilij, 19 paź 20

Jag tog av sonen kläderna när han hade vägt sig och klagade över att han vägde så mycket. Han gick ner 800 gram. 😊 Skämt åsido. Ett halvt kg är ingen katastrof. Kan lika gärna vara vatten som att du inte gått på toa. Fortsätt kämpa för håller du efter kalorigränsen så kommer det ge resultat men räkna inte med minus varje vecka. Ibland går man upp och ibland står man still och rätt vad det är hoppar vågen ner några snäpp. Det kan ju vara frustrerande om man skött kaloriintaget men det är ju i såna lägen man måste vara stark och kämpa på för rätt vad det är lossnar det. Ge inte upp! 

Jag vägde mig varje morgon och kväll i två veckor för att veta ungefär hur mkt det skiljer sig från morgon till kväll för mig. Jag väger ca:1 kg mer på kvällen än på morgonen, det är ganska stor skillnad tycker jag.  

Astho: jag förstår! Tycker det är så himla frustrerande bara 🙃 men tack för pepp!!  

Tittaner: ja men precis, kan skilja massor. Jag kan dessutom väga mer på morgonen än två timmar senare, utan att ha ätit, druckit eller varit på toa 🤔🙃😂 

Jag väger mig endast en gång i veckan, varje måndag! Men man ska dock inte stirra sig blint på vågen. Man går ner ändå fast vågen inte säger så 👍🏻 

Jag väger varje dag i princip under samma förutsättningar och det pendlar väldigt mycket för mig. Har en impedansvåg så fett och muskler pendlar med. Räknar på genomsnitt/vecka på de mätningarna istället för en dag/vecka 

Varje dag, måste påminna/motivera mig varje dag och se tendenser fort. Alltid lika spännande 😊⚖️⏰ När jag vaknat. 📈📉 

Jag pendlar som attans.. speciellt när hormonerna börjar röra sig eller jag sovit dåligt. Men det bästa för att känna resultat är att mäta sig!! Trots kilo ökning kan måtten vara de samma å t.o.m. minskat.. tränar du så är mätning bäst!! 

Väg dig varannan vecka. 

1. Se det som en livsstil, inte ett straff. 2. Väger mig varje dag. Igår vägde jag 0.8kg mer än dagen innan, och idag är jag 0.5kg lättare än jag varit tidigare. Alltså 1.3kg skillnad på 2 dagar. 

Går alltid upp några dagar i rad för att sedan nå en ny lägstavikt. 

Min vikt kan variera upp till 2,5kg! Beror på när i månaden, hur mycket socker jag ätit, om jag har druckit alkohol samt om jag har gjort ”sjunkbomben” (💩)!!! Jag väger mig faktiskt varje morgon just för att jag tycker att det är så fascinerande att vikten kan variera så mycket!