Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1706 kcal
|
Tłusz: 64,58g | Białk: 87,12g | Węglo: 198,40g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Вятушка Сыр Обской 30%, Вятушка Масло Сливочное, Красная Цена Грецкие Орехи, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Горбуша на Пару, Булгур (Вареный). Obiad: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Салат Овощной с Маслом, Виноград, Бела Слада Мягкая Карамель, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Три Правила Домашний Компот, Индилайт Гуляш из Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Przekąski/Inne: Orion Чокопай, Красногорский Творожная Масса с Курагой, Целебная Радуга Варенец Термостатный с Черникой. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба - 1 godzina i 18 minut, Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|