Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1154 kcal
|
Tłusz: 63,65g | Białk: 82,25g | Węglo: 63,52g.
Śniadanie: Danata Requeijão em Barra, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alcatra Grelhada, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo de Codorna, Tomates, Banana Prata. Obiad: Suco de Laranja Natural, Bacon, Tomates, Alcatra Grelhada, Omelete. Przekąski/Inne: Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Curral de Minas Requeijão em Barra , Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|