Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1513 kcal
|
Tłusz: 41,51g | Białk: 74,59g | Węglo: 210,97g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Integra, Vigor Requeijão Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Yoki Purê de Batata Instantâneo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Richester Cream Cracker, Banana Nanica. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|