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tô vendo resultado incrível como estou me sentindo agora ...poucas mudanças me fizeram ver q eh possível sim reeducar a alimentação e fazer exercícios físicos regularmente trás benefícios...passar vontade claro to passando mas eh gratificante ver a balança diminuir...ai vc pensa ah kelly mas passar vontade de comer as coisas não te ajuda a emagrecer não pq qndo chegar no seu objetivo volta a comer e engorda .... nao meus amores eu realmente cansei de ser gorda e estou fazendo r.a justamente para aprender a comer com moderação de td q gosto ..pq exageradamente td faz mau até comida saudável...vou começando aos poucos e sei q vou chegar no meu objetivo ....#foco #forca #determinacao ...🤜🤛👏👏👏👏🙌👊
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67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
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1046 kcal
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Tłusz: 46,97g | Białk: 36,70g | Węglo: 118,14g.
Lunch: Liza Maionese tipo Caseira, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Massa Leve Nhoque de Batata. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Melão. więcej...
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2512 kcal
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Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,9 kg na tydzień
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 Komentarze
Isso aí!! Tenha muito foco! Mas também respeite o seu corpo não fazendo MUITO exercício por dia.
Eu acabei me empolgando e fazia exercícios e atividades físicas demasiadamente. Agora, estou voltando aos poucos pois a minha veia do pé está dolorida. E com tudo isso que aconteceu comigo, me pesei ontem e vi que aumentei 100 gramas. Bora se esforçar agora. Hehehe😁😊👏🏻👏🏻🌻
19 paź 20 przez użytkownika: brenda.andrielly
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Historia Wagi Anne_ClaireAngel
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