Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1466 kcal
|
Tłusz: 65,99g | Białk: 68,98g | Węglo: 159,62g.
Śniadanie: Frimesa Queijo Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Frito sem Gordura, Maçã, Pão Caseiro. Lunch: Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Tomates. Obiad: Ovo Cozido, Tomates, Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Przekąski/Inne: Mamão Formosa. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|