Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
954 kcal
|
Tłusz: 25,47g | Białk: 43,12g | Węglo: 135,44g.
Śniadanie: Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Lunch: Butter , Morin Kaya Spread, Dried Sunflower Seed Kernels , Bread (Home Recipe or Bakery), Oatbits Havermout Biscuit, Yogurt, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), White Rice. Przekąski/Inne: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
day3 - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|