Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1414 kcal
|
Tłusz: 65,76g | Białk: 43,12g | Węglo: 166,70g.
Śniadanie: Yogurt Polos, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Mortadella Sapi dengan Lada Hitam Siniora, Apel, Bakwan, Roti Pita, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Rebus. Lunch: Zaitun Hitam, Paprika Kuning Manis, Saus Tomat, Sosis Daging Sapi, Keju Mozzarella Susu Murni, Gula Pasir, CCO Minyak Jagung, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Obiad: Bakwan, Sirup. Przekąski/Inne: Jagung Rebus. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|