Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
2554 kcal
|
Tłusz: 77,36g | Białk: 155,05g | Węglo: 311,81g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Bodybuilders 6 Six Protein, Banana. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Wickbold Pão Integral, Bodybuilders 6 Six Protein, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana, Itambé Leite em Pó sem Lactose, Italac Leite Desnatado, Nestlé Snow Flakes, Salcique Torresmo Pururuca. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raphael.romero
|