Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1429 kcal
|
Tłusz: 45,82g | Białk: 68,84g | Węglo: 195,48g.
Śniadanie: Água com Limão, Abacate, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Obiad: Bauducco Torrada Integra, Polenghi Polenguinho Light, Sopa Milagrosa. Przekąski/Inne: Frooty Açaí com Guaraná. więcej...
|
|
1957 kcal
|
Ćwiczenie:
Membros superiores - 30 minut, Pedalling - 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|