Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1287 kcal
|
Tłusz: 44,50g | Białk: 123,20g | Węglo: 100,71g.
Śniadanie: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Lala Crema, Bimbo Pan Cero Cero, San Rafael Balance Pechuga de Pavo. Lunch: Heinz Mayonesa Light, Lala Crema, Bimbo Bimbollo, Mauri Mauri Empanizador para Pollo, San Juan Claras de Huevo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Obiad: Lala 100 sin Lactosa Reducuda en Grasa 70% + Proteína, Dolores Atún Extra Proteína. Przekąski/Inne: Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa, Meta Nutrition Meta Max Chocolate , Nature Valley Protein Bar Peanut Butter Dark Chocolate . więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fridaorozco
|