Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1734 kcal
|
Tłusz: 43,32g | Białk: 135,51g | Węglo: 208,24g.
Śniadanie: Telur Puyuh, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Gejrot, Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Obiad: Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Przekąski/Inne: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi desiiratnasari27
|