Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1100 kcal
|
Tłusz: 41,35g | Białk: 93,39g | Węglo: 85,44g.
Śniadanie: Nespresso Caffè , Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno al Forno o alla Griglia, Lenticchie Cotte, Carote Bollite, Broccoli Cotti (da Freschi). Obiad: Vegamo Nuggets di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Parmigiano (in Pezzi). Przekąski/Inne: Caffè (Espresso). więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|