Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1363 kcal
|
Tłusz: 57,20g | Białk: 66,00g | Węglo: 135,15g.
Śniadanie: Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Lunch: Bonduelle Lo Spinacino , Wasa Wasa 100, The Icelander Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Bresaola, Bonduelle Lo Spinacino , Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti. Przekąski/Inne: Wasa Célèbre, Ciambelline al Vino, Noberasco Anacardi, Enervit Frollini Lampone, Uva, Perfetti Morositas Sugar Free, Caffè (Espresso), Perugina Cioccolato Fondente 70%. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Functional Fabio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|