Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1264 kcal
|
Tłusz: 48,11g | Białk: 52,09g | Węglo: 141,42g.
Śniadanie: Groene Thee, Gekookt Ei, Gekookt Ei, Becel Boter , Volkoren Brood, AH Basic Volkoren Brood. Lunch: AH Banaan. Obiad: AH Galette Wafels, AH Granaatappel Pitjes, AH Basic Volkoren Brood, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gekookte Linzen. Przekąski/Inne: Noten Pistache, Geroosterde Gezouten Pinda's. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Fietsen - 35 minut, Trienen - 1 godzina, Wandelen - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi btissam9213
|