Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1182 kcal
|
Tłusz: 32,05g | Białk: 70,35g | Węglo: 153,39g.
Śniadanie: Esselunga Mandorle Sgusciate, Activia Yogurt Bianco Cereali, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Lunch: Wasa Integrale, Mela, Pomodori Ciliegini, Mare Aperto Tonno al Naturale, Esselunga Ceci. Obiad: Clementine, Land Fettine Scamorza Affumicata , Wasa Integrale, Pere, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Porro Cotto, Esselunga Hamburger Classici Bovino Adulto Razza Piemontese. więcej...
|
|
550 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Brzuszki - 30 minut, Przysiady - 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|