Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2013
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1966 kcal
|
Tłusz: 45,73g | Białk: 153,48g | Węglo: 183,14g.
Śniadanie: Bananas, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Obiad: Burrito with Chicken. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Beer. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|