Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 34,1 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
958 kcal
|
Tłusz: 61,64g | Białk: 40,98g | Węglo: 54,56g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад 85%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Аджика, Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Fazer Хлебец Двухсолодовый. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|