Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1756 kcal
|
Tłusz: 44,40g | Białk: 83,16g | Węglo: 264,82g.
Śniadanie: Увелка Крупа Дружба, Пряник, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Белый Хлеб, Тыква, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Увелка Крупа Дружба, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, ВкусВилл Сало Белорусское. Przekąski/Inne: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тыква, Апельсин, Чай с Лимоном. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
workout - 49 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 21 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ya_hudeyu_vkusno
|