Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
2426 kcal
|
Tłusz: 70,49g | Białk: 147,08g | Węglo: 304,89g.
Śniadanie: Café, Sadia Mussarela, Hortifruti Manga Tommy, Yoki Amendoim, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Feijão Preto Cozido, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Caju, Club Life To Go Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos , Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Romanha Mini Pizza, Paleta Mexicana. Przekąski/Inne: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Fricassê de Frango. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deusimarfilho
|