Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
4548 kcal
|
Tłusz: 123,85g | Białk: 309,44g | Węglo: 552,09g.
Śniadanie: Nestlé 100% Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango, Predilecta Goiabada, Panco Pão de Milho, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Nescau Nescau Ball, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Integral, Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Lacta Chocolate Ao Leite, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Itambé Leite em Pó Integral, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Ovo Cozido, Banana Prata, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|