Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1281 kcal
|
Tłusz: 38,35g | Białk: 78,84g | Węglo: 152,58g.
Śniadanie: Café Regular, Rebanadas de Jamón, Huevo Frito sin Grasa, la Sabrosita Pan Integral. Lunch: Arrosisimo Arroz , Pollo (Apanado y Frito), Zapallo, Sopa de Lentejas. Obiad: Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Arrosisimo Arroz . więcej...
|
|
3499 kcal
|
Ćwiczenie:
pesas - 1 godzina i 2 minut, cardio Hiit - 30 minut, caminata totales - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Juliohernandez644
|