Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
135,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 40,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
2253 kcal
|
Tłusz: 87,16g | Białk: 81,67g | Węglo: 289,47g.
Lunch: Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Urbano Arroz Integral, Ovo Cozido. Obiad: Pão de Milho (Receita Caseira), Pão Francês, Sadia Salsicha, Quero Ketchup Tradicional. Przekąski/Inne: Bolo de Milho, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. więcej...
|
|
3545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danilocaritanni
|