Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1691 kcal
|
Tłusz: 69,59g | Białk: 75,67g | Węglo: 225,40g.
Śniadanie: Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кетчуп, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Чай, Печеное Яблоко, Яблоко, Краснобор Поджарка из Индейки, Макароны Отварные. Obiad: Чай, Печеное Яблоко, Яблоко, Гречневый Суп. Przekąski/Inne: Курага. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|