Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1216 kcal
|
Tłusz: 24,90g | Białk: 67,26g | Węglo: 189,23g.
Śniadanie: My Roti Roti Isi Srikaya, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Cooked Egg, Nasi Putih. Obiad: Pickles, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Original, Pineapple (Extra Sweet) , Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Cycling - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tyas wening
|