Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1521 kcal
|
Tłusz: 42,64g | Białk: 73,71g | Węglo: 222,86g.
Śniadanie: Putih Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Opak, Putih Telur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Tempe Orek, Nasi Merah. Obiad: Soto Ayam, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nanas, Jambu Biji, Melon, Semangka. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alnisa442014
|