Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1497 kcal
|
Tłusz: 49,80g | Białk: 99,17g | Węglo: 174,51g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Chia-Yo Homemade Granola Original, Pepaya. Lunch: Saus Tomat, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Selada. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Tahu, Ikan Tongkol. Przekąski/Inne: Pepaya, Chia-Yo HEALTHY SANDWICH COOKIES VANILLA, Buah Naga. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rachmiaulia
|