Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1512 kcal
|
Tłusz: 46,85g | Białk: 63,87g | Węglo: 207,18g.
Śniadanie: Lait d'Amande, Activia Céréales Muesli, Quaker Flocons d'avoine (40g), Graines de Tournesol Décortiquées, Mélange de Fruits Secs. Lunch: Pomme, Nat & Vie Spécialité au Soja Chocolat, Auchan Haricots Beurre, Graines de Luzerne (Germées), Reflets de France Tielles Sétoises. Obiad: Mandarine, Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Poires, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Leader Price Sauce Fajitas, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Poco Loco Wrap. Przekąski/Inne: Mandarine. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|